Làm thế nào để mọc râu?

Chỉ một bộ phận nhỏ đàn ông hiện đại để râu một cách hỗn loạn, như Robinson Crusoe. Chỉ có người sau này trên hoang đảo mới không có cơ hội chăm sóc cho bộ râu của mình, còn nam nhi ngày nay có đủ mọi điều kiện để mọc một bộ râu đẹp.

Bài viết này sẽ nói về cách mọc râu đúng cách, uống vitamin gì và đắp mặt nạ gì để lông mọc đúng cách. Bạn cũng sẽ biết phải làm gì nếu râu không mọc - một loạt các quy trình đơn giản tại nhà sẽ giúp bạn duy trì hình ảnh chỉn chu hoặc tạo hình mới từ đầu.

Thông thường, những sợi lông đầu tiên trên khuôn mặt của thanh thiếu niên bắt đầu xuất hiện ở tuổi 14, nhưng chúng trông giống như lông tơ hơn là sợi râu. Nếu bạn thực sự muốn, bạn có thể bắt đầu để râu lần đầu tiên vào năm 16 tuổi.

Nói chung, đây là một vấn đề đơn giản, và ở độ tuổi nào đàn ông cũng có thể mua được sự "xa xỉ" này. Tất nhiên, để bắt đầu, bạn cần phải hình dung ra một hình ảnh trong tương lai, để hiểu được ít nhất một bộ râu sẽ phù hợp với bạn ở mức độ nào, để coi bộ ria mép như một hình ảnh duy nhất của một người đàn ông có râu.

Quá trình phát triển có thể được thực hiện nhanh hơn - nhiều hơn sau đó, nhưng bây giờ chúng ta sẽ xem xét tất cả các giai đoạn quan trọng của sự phát triển râu.

1. Giai đoạn có lông. Vậy là lần cạo râu cuối cùng đã kết thúc, và thường đến ngày hôm sau, đàn ông bắt đầu xuất hiện những nốt sần trên mặt. Tuy nhiên, một số nam giới có thể có râu nhẹ vào giờ ăn trưa (sau khi cạo râu buổi sáng) - điều này là do dư thừa testosterone. Sự xuất hiện và phát triển của lông tơ phụ thuộc vào tính di truyền của từng người, cơ địa nội tiết tố, chế độ ăn uống và lối sống. Vào ngày thứ hai và thứ ba, râu ria sẽ khiến hình ảnh của bạn trở nên bất cẩn - bạn có thể bắt gặp những ánh nhìn khó hiểu của người khác, bối rối vì sự không khéo léo của mình, ngoài ra, bản thân bạn sẽ trải qua những cảm giác khó chịu: bạn sẽ ngứa ngáy, bạn sẽ suy nghĩ lung tung. về cách gãi má, cằm, cổ. Hãy chờ đợi và đừng khuất phục trước sự chú ý của mọi người và những cảm xúc cá nhân - một hoặc hai tuần nữa, và bạn ở đó. Mỗi ngày trong tháng đầu, lông bàn chải trở nên dày hơn, không còn mọc nhiều theo mọi hướng mà chúng vẫn tiếp tục châm chích. Trong thời gian này, kem dưỡng ẩm hoặc dầu đặc biệt dành cho râu sẽ có ích, nhưng điều quan trọng là chúng không chứa cồn. Rượu sẽ chỉ làm cho tình trạng kích ứng và ngứa trở nên tồi tệ hơn.
2. Giai đoạn râu một tháng. Sau khoảng 4 tuần, bạn đã có thể bình tĩnh thở: hết ngứa, da không nhạy cảm và có thể chải râu. Lông mặt sẽ có mật độ và hình dạng nhất định. Tất cả các nang mới được kích hoạt, lấp đầy các khoảng trống, vì vậy ở giai đoạn này chưa nên cắt hoặc làm phẳng râu. Họ tiếp tục chăm sóc cô ấy bằng các phương tiện đặc biệt, nhưng họ chỉ không sử dụng dầu gội và dầu dưỡng tóc - họ rửa râu bằng xà phòng thông thường. Da cũng được làm sạch mỗi ngày - các quy tắc vệ sinh được tuân thủ đầy đủ.
3. Giai đoạn râu hai tháng. Khi mọc được 8-9 tuần, bạn có thể thấy độ dày tối đa của râu và nếu muốn, râu đã ngắn. Lúc này, việc cắt những sợi lông trên mặt theo kiểu "Mỏ neo" hoặc "Ngỗng" là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Nếu bạn muốn nuôi một bộ râu ấn tượng hơn, thì kéo, kéo, tông đơ và các vật dụng cắt lỗ xỏ khuyên khác vẫn ở một nơi vô hình.Ở giai đoạn này, được phép gội bằng xà phòng hoặc dầu gội dành cho râu (nhưng không dành cho tóc và không phải với các sản phẩm “3 trong 1”), điều trị bằng dầu đặc biệt là bắt buộc (bạn cũng có thể sử dụng dầu ngưu bàng để chăm sóc).
4. Giai đoạn râu ba tháng. Sau 12-14 tuần, bạn có thể lấy vật sắc nhọn ra và bắt đầu cắt râu. Tất nhiên, tốt hơn là bạn nên đi cắt tóc, nhưng nếu bạn tự tin vào tay nghề của mình thì hãy tự mình bắt tay vào kinh doanh. Chỉ cần chú ý đến thực tế là các sợi tóc đã trở nên cứng hơn và phần đuôi của chúng bị quăn lại - đây là những dấu hiệu của một bộ râu thật tàn bạo. Vì vậy, có lẽ bạn vẫn nên đến tiệm hớt tóc để một thợ chuyên cắt tỉa đồng phục cho mình? Bất kỳ milimet nào được thực hiện không chính xác có thể làm hỏng kết quả ba tháng. Nhân tiện, ngay từ bây giờ, cánh mày râu nên chú ý đến “biểu tượng” chính của mình không chỉ vào buổi sáng mà cả buổi tối: rửa sạch râu mỗi ngày trước khi đi ngủ, loại bỏ cặn dầu và bụi bẩn. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên chú ý và chăm sóc bộ râu của mình như em bé.
5. Râu từ 4 tháng trở lên. Đó là trong giai đoạn này mà bạn cần phải có được một chiếc lược bằng gỗ hoặc sắt. Bạn sẽ cần nó khi tạo kiểu râu, và trong quá trình chải đầu buổi sáng, nó sẽ giúp phân bổ đều dầu. Nếu bạn đã đạt đến điểm này, thì xin chúc mừng - bạn là một người có ý chí và khả năng tự chủ đáng kinh ngạc! Chiều dài của râu ở những người đàn ông có râu thật không được tính bằng cm mà tính bằng tháng. Sau 16-20 tuần tóc mọc, bạn nhất định phải đến salon một lần, hoặc thậm chí hai lần một tháng để cạo râu và giữ dáng. Bây giờ, cũng giống như tóc trên đầu, bạn cần gội đầu ít nhất một lần một tuần và gội hàng ngày. Để râu khô tự nhiên, nhưng khi cần gấp hãy cầm máy sấy tóc lên, sau đó sấy ở tốc độ cao và chuyển động từ dưới lên - với cách này bạn sẽ đạt được hình dáng cong hơn, đồng thời râu trông gọn gàng hơn. .

Nếu sau 15–20 ngày kể từ khi mọc râu, các sợi râu vẫn còn thưa thớt và có độ dài ngắn thì các chuyên gia khuyên bạn nên “làm” cho râu mọc nhanh hơn. Các chất tăng tốc dưới dạng thuốc và vitamin, cũng như thay đổi lối sống, có thể kích thích sự phát triển của lông mặt. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những điểm này.

Một người đàn ông quyết định mọc râu cần vitamin B. Ở giai đoạn đầu, B12 cần thiết để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho rễ. Vitamin B1 cũng đóng một vai trò quan trọng, giúp tăng tốc độ mọc râu. Thiamine tham gia vào quá trình chuyển hóa protein-chất béo.

B3 và B5 cần thiết để cải thiện lưu lượng máu, đặc biệt là thúc đẩy lưu lượng máu đến chân răng và đánh thức các nang trứng. Ngoài ra, biotin đóng một vai trò quan trọng - một yếu tố thúc đẩy sự phát triển nhanh chóng của lông, và khi bạn sử dụng axit folic, bạn sẽ có được mật độ.

Tốt hơn là bạn nên tự bổ sung vitamin, được hấp thụ qua máu, trực tiếp hơn là sử dụng dầu gội, dầu dưỡng và các phương tiện khác có bổ sung vitamin.

Đối với sự phát triển và chắc khỏe của tóc, hãy chọn các phức hợp tăng cường "Alphabet", "Revalid", "Perfectil" - tất cả các quỹ này đều an toàn và không gây phản ứng phụ, nhưng tốt hơn hết là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ gia đình trước khi quyết định mua thực phẩm chức năng.

Nếu nói đến thuốc, thì bạn phải đến gặp bác sĩ. Có, nhiều loại thuốc khác nhau có thể được sử dụng để mọc tóc ở dạng viên nén, viên nang, huyết thanh, thuốc xịt. Về cơ bản, đây là những loại thuốc có chứa minoxidil và thuốc nội tiết tố, chẳng hạn như "Finastirid".

Không giống như vitamin, thuốc có thể có tác dụng phụ hoặc gây dị ứng trên da, do đó, trong trường hợp này, cần phải có sự tư vấn của bác sĩ! Thuốc có thể được dùng đến một năm, nhưng việc tự mua thuốc trong trường hợp này là không thể chấp nhận được, đặc biệt là khi đối phó với các loại thuốc nội tiết tố.

Quyết định nuôi râu - thực hiện một lối sống lành mạnh. Hãy nghiêm túc xem xét điểm này, vì nó đã được chứng minh rằng, ví dụ, tập thể dục có tác động tích cực đến sự phát triển của tóc.

Đồng thời, việc tập luyện nhẹ nhàng trong phòng tập thể dục sẽ không đủ để sản xuất nội tiết tố nam. - chỉ những môn thể thao sức mạnh mới có ích trong trường hợp này. Nhưng bạn cũng không cần phải lạm dụng nó, đặc biệt là đối với những người chưa làm bất cứ điều gì như thế này trước đây.

Tốt hơn hết là bạn nên làm việc dưới sự giám sát của huấn luyện viên - người hướng dẫn, tập thể dục trong phòng tập cách ngày, thời gian còn lại hãy bơi lội và đi bộ nhiều trong không khí trong lành. Hãy xua đuổi mọi suy nghĩ khiến bạn lo lắng. Căng thẳng không phải là cách tốt nhất để mọc râu.

Bạn cần ngủ đủ giấc, ngủ ít nhất 8-9 tiếng mỗi ngày - điều này sẽ giúp sinh lực, hoạt động bình thường cho hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể. Vâng, dinh dưỡng hợp lý trong trường hợp này sẽ đóng một vai trò tích cực.

Hãy chỉ định một số trong số chúng sẽ bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể:

• phô mai, thịt, yến mạch cuộn, đậu phộng, men, kiều mạch - giàu B1;
• sữa, gan bò, trứng, cá, các loại hạt và men khác nhau - chứa B3 và B5;
• khoai tây, rau bina, củ cải đường, quả óc chó, mầm ngũ cốc, thịt - bão hòa với B6;
• pho mát, cá trích, trai, gan, thịt, trứng - chứa B12.

Ngoài ra, nên ăn đậu, cà chua, súp lơ (B7), bánh mì lúa mạch đen, bông cải xanh (B9) và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Đối với thời kỳ mọc râu, loại trừ muối, đường ra khỏi chế độ ăn, tất cả thức ăn mặn và ngọt, cũng như thức ăn chiên rán.

Bạn có thể kích thích sự phát triển của các sợi lông trên mặt với sự trợ giúp của các loại mặt nạ và miếng gạc khác nhau. Dưới đây là một số ví dụ về các thủ tục như vậy.

1. Với dầu ngưu bàng và ớt đỏ. Sự kết hợp này giúp đánh thức tốt các vùng chết trên da (do ớt cay) và cung cấp chất dinh dưỡng cho các nang lông (do dầu ngưu bàng). Mặt nạ này sẽ rất hiệu quả sau khi xông hơi, khi tất cả các lỗ chân lông đã mở. Bạn cũng có thể làm gạc từ dầu ngưu bàng: làm ẩm gạc và đắp lên da hấp. Nếu không có thời gian để băng gạc lâu, hãy quấn lại bằng màng bám và ngâm miếng gạc trong 1,5-2 giờ.
2. Với dầu cây kế và rượu cognac. Nó sẽ mất 1 muỗng canh. l. bơ và 1 thìa cà phê bột ngọt. cognac, với chế phẩm này trộn một vài giọt tocopherol (5-6 giọt). Giữ mặt nạ rượu cognac trên mặt của bạn đến nửa giờ, bọc nó bằng màng bám. Rửa sạch mọi thứ sau khi làm thủ thuật.
3. Mù tạt, sữa đông và mật ong. Các thành phần được liệt kê được trộn với tỷ lệ bằng nhau, đắp mặt nạ mù tạt trong nửa giờ, sau đó rửa sạch mọi thứ và thoa kem dưỡng da.
4. Trộn dầu khuynh diệp và thầu dầu. Sự kết hợp này sẽ cho phép bạn đạt được hiệu quả tẩy tế bào chết, và do khuynh diệp, quá trình tái tạo mô tế bào sẽ diễn ra.
5. Xà phòng Tar là một chất tăng tốc phát triển lông tuyệt vời. Việc sử dụng nó hàng ngày theo thời gian sẽ khiến bạn hài lòng với kết quả tốt dưới dạng một bộ râu dài tươi tốt.

Mát xa mang lại sự kích thích tốt. Nó có hiệu quả ở những nơi râu mọc không hoạt động.Nơi này trước tiên phải được làm sạch bằng kem dưỡng da hoặc nước xà phòng, nhỏ một vài giọt dầu râu hoặc dầu ngưu bàng lên ngón tay của bạn và massage theo chuyển động tròn trong 8-10 phút. Thủ tục được lặp lại mỗi ngày.

Để mọc một bộ râu dài và đẹp đúng cách, có một số quy tắc quan trọng cần tuân theo.

1. Từ chối cạo râu và không cầm máy, tông đơ, hoặc máy móc ít nhất hai tháng sau lần cạo cuối cùng. Các lông bàn chải cần phải được phát triển mà không bị can thiệp để chúng có hình dạng tự nhiên và không nhô ra các hướng khác nhau.
2. Để đối phó với cơn ngứa trong thời kỳ da rất ngứa, và cảm giác này phát sinh trong vòng một tháng kể từ thời điểm quyết định mọc râu dày. Một người đàn ông sẽ phải kiên nhẫn và không ngứa, bởi vì có khả năng cao bị nhiễm trùng. Cảm giác khó chịu sẽ biến mất sau 4-5 tuần, nhưng hiện tại, bạn có thể giảm kích ứng bằng các biện pháp đặc biệt: kem dưỡng ẩm, dầu.
3. Thường xuyên quan sát vệ sinh trong quá trình mọc lông trên mặt. Tại nhà, nên rửa râu mọc lại 2 lần / ngày bằng xà phòng hoặc dầu gội chuyên dụng để loại bỏ hết tạp chất bám trên chân lông và loại bỏ bã nhờn còn sót lại.
4. Nhớ chải râu liên tục. Trên thực tế, điểm này cần được chú ý, vì quá trình này giúp củng cố hệ thống rễ của các sợi lông lớn và kích thích sự phát triển của các sợi lông mới. Lược chải đầu được chọn từ chất liệu tự nhiên, nên mua lược kim loại hoặc lược gỗ để chải râu.
5. Tạo kiểu cho bộ râu của bạn là một phần của vẻ ngoài và sự chải chuốt của bạn. Với chiều dài tóc trên mặt khoảng 2-3 phân là bạn đã có thể tạo dáng rồi. Điều này đúng với những người muốn để râu ngắn, những người còn lại vẫn tiếp tục mọc, nhưng nếu cần, họ sẽ tiến hành cắt viền. Các đường viền rõ ràng được tạo ra trên xương gò má và bên dưới (trên cổ) - điều này làm cho bộ râu trông gọn gàng hơn. Một người đàn ông có thể tự làm viền hoặc liên hệ với tiệm hớt tóc.
6. Điều chỉnh độ dài một cách kịp thời. Đôi khi, một bộ râu đã phát triển tốt đôi khi cần được cắt bằng kéo đặc biệt hoặc tông đơ để tạo hình. Ngay cả bộ râu dài nhất cũng cần chỉnh sửa, dù sao thì phần đuôi cũng được cắt tỉa - điều này làm cho bộ râu gọn gàng hơn.

Làm gì nếu râu mọc dài, chậm và kém sắc? Tình hình có thể được khắc phục bằng cách làm theo một số khuyến nghị. Ban đầu, bạn cần thiết lập thói quen hàng ngày chính xác. Nhịp sống hiện đại không cho phép một người đàn ông nghỉ ngơi hoàn toàn, và điều này kéo theo đầy rẫy những trục trặc trong cơ thể.

Nếu không có giấc ngủ lành mạnh thích hợp, tất cả các quá trình sẽ không được phục hồi, vì vậy chúng ta đi ngủ lúc 23 giờ và thức dậy lúc 7 giờ sáng. Đừng quên tập thể dục trong phòng tập thể dục để tăng cường sản xuất testosterone, hormone nam chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc.

Chăm sóc trạng thái cảm xúc của bạn để hormone căng thẳng cortisol, kẻ phá hủy các quá trình quan trọng, không chiếm ưu thế trong cơ thể. Đừng quên chế độ ăn uống cân bằng - đây cũng là một phần quan trọng trong việc mọc râu, vì cơ thể nhận được các vitamin và nguyên tố cần thiết.

Các phức hợp vitamin có thể được mua và tiêu thụ riêng lẻ, đôi khi chúng phải dùng đến thuốc hoặc các phương tiện khác để kích thích sự phát triển và mật độ lông trên mặt.Bạn cũng có thể sử dụng các công thức nấu ăn dân gian.

Trong số đó, dầu tự nhiên (ô liu, ngưu bàng, hạnh nhân, dừa và các loại khác) và nước sắc của các loại dược liệu rất phổ biến. Những cái đầu tiên được làm nóng trong một chậu nước và xoa vào cằm bằng các động tác mát-xa, và bản thân tóc được xả bằng nước dùng. Nhưng để có được hiệu quả như vậy, bạn cần phải thường xuyên thực hiện các liệu trình trong ít nhất một tháng.