Sakal nasıl yetiştirilir?

Modern erkeklerin sadece küçük bir kısmı, Robinson Crusoe gibi düzensiz bir şekilde sakallarını bırakıyor. Sadece ıssız bir adadaki ikincisi, anızlarına bakma fırsatına sahip değildi ve bugünün maçoları güzel bir sakal yetiştirmek için tüm koşullara sahip.

Yazımızda anız nasıl doğru bir şekilde büyütülür, hangi vitaminler içilir ve saçların doğru bir şekilde çıkması için hangi maskelerin yapılması gerektiğinden bahsedeceğiz. Ayrıca sakal çıkmazsa ne yapacağınızı da öğreneceksiniz - evde bir dizi basit prosedür, bakımlı bir görüntü korumanıza veya sıfırdan yeni bir tane oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

Genellikle ergenlerin yüzündeki ilk kıllar 14 yaşında çıkmaya başlar, ancak bu sakaldan çok tüylere benziyor. Gerçekten istiyorsanız, 16 yaşında ilk kez sakal bırakmaya başlayabilirsiniz.

Genel olarak, bu basit bir konudur ve her yaşta bir erkek bu "lüks" ü karşılayabilir. Başlamak için, elbette, Bir sakalın size ne kadar yakışacağını en azından yaklaşık olarak anlamak, bıyığı sakallı bir adamın tek bir görüntüsü olarak düşünmek için gelecekteki bir imajı hayal etmeniz gerekir.

Büyüme süreci daha hızlı yapılabilir - daha sonra bunun hakkında daha fazlası, ancak şimdi sakal büyümesinin tüm önemli aşamalarını ele alacağız.

1. Kıl aşaması. Böylece son tıraş biter ve genellikle ertesi gün erkeklerin yüzlerinde dikenli görünmeye başlar. Bununla birlikte, bazı erkeklerde öğle yemeğinde (sabah tıraşından sonra) hafif sakal olabilir - bunun nedeni aşırı testosterondur. Kılların görünümü ve büyümesi, her birinin kalıtımına, hormonal arka plana, diyete ve yaşam tarzına bağlıdır. İkinci ve üçüncü günde, anız görüntünüze dikkatsizlik verecektir - dağınıklığınızdan şaşkın, başkalarının anlaşılmaz bakışlarını yakalayabilirsiniz, ayrıca, kendiniz hoş olmayan hisler yaşayacaksınız: kaşınacaksınız, her zaman düşüneceksiniz yanaklarınızı, çenenizi, boynunuzu nasıl kaşıyacağınız hakkında. Bekleyin ve herkesin dikkatine ve kişisel duygusal duyumlarına boyun eğmeyin - bir veya iki hafta daha ve oradasınız. İlk ay boyunca her gün kıllar daha kalın hale gelir, artık her yönde çok fazla kıllanmazlar, ancak iğnelenmeye devam ederler. Bu süre zarfında nemlendiriciler veya sakal için özel yağlar işinize yarayacaktır ancak bunların alkol bazlı olmaması önemlidir. Alkol sadece tahrişi ve kaşıntıyı daha da kötüleştirir.
2. Bir aylık sakal aşaması. Yaklaşık 4 hafta sonra zaten sakince nefes alabilirsiniz: kaşıntı gider, cilt çok hassas olmaz ve sakal taranabilir. Yüz kılları gözle görülür bir yoğunluk ve kesin bir şekil kazanacaktır. Tüm yeni foliküller aktive olur, boşlukları doldurur, bu nedenle bu aşamada sakalın kesilmesi veya düzeltilmesi henüz önerilmez. Özel araçlarla onunla ilgilenmeye devam ediyorlar, ancak sadece şampuan ve saç kremi kullanmıyorlar - sakallarını normal sabunla yıkıyorlar. Cilt de her gün temizlenir - hijyen kurallarına tam olarak uyulur.
3. İki aylık sakal aşaması. 8-9 haftalıkken sakalınızın maksimum kalınlığını görebilir ve dilerseniz zaten kısa bir sakal oluşturabilirsiniz. Şu anda, yüzdeki tüyleri "Çapa" veya "Keçi sakalı" altında kesmek oldukça mümkündür. Daha etkileyici bir sakal bırakmak istiyorsanız, makas, kesme makinesi, düzeltici ve diğer delici kesici nesneler hala görünmez bir yerdedir.Bu aşamada, sabun veya sakal şampuanları ile yıkamaya izin verilir (ancak saçlar için değil ve “3'ü 1 arada” ürünlerle değil), özel bir yağla tedavi gereklidir (bakım için dulavratotu yağı da kullanabilirsiniz).
4. Üç aylık sakal aşaması. 12-14 hafta sonra keskin nesneleri çıkarabilir ve sakalınızı kesmeye başlayabilirsiniz. Tabii ki, berbere gitmek daha iyidir, ancak becerilerinize güveniyorsanız, kendiniz işe başlayın. Sadece kılların daha sert hale geldiğine ve uçlarının kıvrıldığına dikkat edin - bunlar gerçek bir acımasız sakalın işaretleridir. Yani belki de üniformanı düzeltmesi için bir profesyonel için berbere gitmelisin? Yanlış alınan herhangi bir ekstra milimetre, üç aylık bir sonucu mahvedebilir. Bu arada, bundan böyle sakallı erkekler ana "sembollerine" sadece sabahları değil, akşamları da dikkat etmelidir: her gün yatmadan önce sakallarını yıkayın, yağ kalıntılarını ve toz parçacıklarını temizleyin. Profesyoneller, sakalınıza bir bebek gibi dikkat etmenizi ve bakım yapmanızı tavsiye ediyor.
5. 4 ay ve üzeri sakal. Bu süre zarfında tahta veya demir bir tarak almanız gerekir. Sakalınızı şekillendirirken ihtiyacınız olacak ve sabah tımarınız sırasında yağın eşit dağılmasına yardımcı olacaktır. Bu noktaya ulaştıysanız, tebrikler - inanılmaz bir irade ve muazzam öz kontrol insanısınız! Gerçek sakallı erkeklerde sakalın uzunluğu santimetre ile değil aylarla ölçülür. 16-20 haftalık uzadıktan sonra, sakalınızın şeklini tıraş etmek ve korumak için kesinlikle ayda bir, hatta iki kez kuaföre gitmeniz gerekir. Şimdi, tıpkı kafanızdaki saçlar gibi, yüzünüzdeki saçlarınızı da haftada en az bir kez yıkamanız ve her gün durulamanız gerekiyor. Sakalınızı doğal olarak kurumaya bırakın, ancak saç kurutma makinesini acil bir şekilde tutmanız gerektiğinde, yüksek hızlarda ve aşağıdan yukarıya doğru hareketlerle kurutun - bu şekilde daha kıvrımlı bir şekil elde edersiniz, sakal daha düzgün görünür. .

15-20 gün sakal bıraktıktan sonra, sakal seyrek ve kısa kalırsa, uzmanlar sakalın daha hızlı uzamasını "yapmayı" önerir. İlaçlar ve vitaminler şeklindeki hızlandırıcıların yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri yüzdeki tüylerin büyümesini teşvik edebilir. Bu noktalara daha yakından bakalım.

Sakal uzatmaya karar veren bir erkeğin B vitaminlerine ihtiyacı vardır.İlk aşamada kökleri oksijen ve besinlerle doyurmak için B12'ye ihtiyaç vardır. B1 vitamini de sakal büyümesini hızlandıran önemli bir rol oynar. Tiamin, protein-yağ metabolizmasında yer alır.

Kan akışını iyileştirmek, özellikle köklere kan akışını teşvik etmek ve folikülleri uyandırmak için B3 ve B5 gereklidir. Ayrıca biotin önemli bir rol oynar - saçların hızlı büyümesini destekleyen bir elementtir ve folik asit kullandığınızda yoğunluk elde edersiniz.

Kan yoluyla emilen vitaminleri doğrudan almak, vitamin takviyeleri ile şampuan, balzam ve diğer araçları kullanmaktan daha iyidir.

Saç büyümesi ve gücü için, "Alphabet", "Revalid", "Perfectil" ile güçlendirilmiş kompleksleri seçin. - tüm bu fonlar güvenlidir ve olumsuz reaksiyonlara neden olmaz, ancak diyet takviyeleri almaya karar vermeden önce bir aile doktoruna danışmak daha iyidir.

İlaçlar söz konusu ise, o zaman doktora bir ziyaret şarttır. Evet, saç büyümesi için tablet, kapsül, serum, sprey şeklinde çeşitli ilaçlar kullanılabilir. Temel olarak, bunlar "Finastirid" gibi minoksidil ve hormonal ilaçlar içeren ilaçlardır.

Vitaminlerin aksine, ilaçların yan etkisi olabilir veya ciltte alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bu durumda tıbbi yardım gereklidir! İlaçlar bir yıla kadar alınabilir, ancak bu durumda, özellikle hormonal ilaçlarla uğraşırken kendi kendine ilaç tedavisi kabul edilemez.

Sakal yetiştirmeye karar verdim - sağlıklı bir yaşam tarzına gidin. Bu noktayı ciddiye alın, örneğin egzersizin saç büyümesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu zaten kanıtlandığı için.

Aynı zamanda spor salonunda yapacağınız hafif egzersizler erkeklik hormonu üretimi için yeterli olmayacaktır. - bu durumda sadece kuvvet sporları yardımcı olacaktır. Ancak özellikle daha önce böyle bir şey yapmamış olanlar için aşırıya kaçmanıza da gerek yok.

Bir antrenör-eğitmen gözetiminde çalışmak, her gün fitness salonunda egzersiz yapmak ve zamanın geri kalanında temiz havada yüzmek ve çok yürümek daha iyidir. Sizi endişelendiren tüm düşünceleri kendinizden uzaklaştırın. Stres sakal uzatmanın en iyi yolu değildir.

Yeterince uyumanız, günde en az 8-9 saat uyumanız gerekir - bu, enerjik olmanıza, sinir sistemi ve bir bütün olarak tüm vücut için normal şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır. Bu durumda doğru beslenme olumlu bir rol oynayacaktır.

Vücudu gerekli vitaminlerle zenginleştirecek bazılarını belirleyelim:

• süzme peynir, et, yulaf ezmesi, yer fıstığı, maya, karabuğday - B1 açısından zengin;
• süt, sığır karaciğeri, yumurta, balık, çeşitli kuruyemişler ve maya - B3 ve B5 içerir;
• patates, ıspanak, pancar, ceviz, tahıl filizi, et - B6 ile doymuş;
• peynirler, ringa balığı, midye, karaciğer, et, yumurta - B12 içerir.

Ayrıca fasulye, domates, karnabahar (B7), çavdar ekmeği, brokoli (B9) yemek ve günde 2 litreye kadar su içmek iyidir. Sakal yetiştirme döneminde, sırasıyla tüm tuzlu ve tatlı yiyecekleri ve ayrıca kızarmış yiyecekleri diyetten tuz, şeker hariç tutun.

Çeşitli maskeler ve kompresler yardımıyla yüzdeki kılların büyümesini teşvik edebilirsiniz. İşte bu tür prosedürlerin bazı örnekleri.

1. Dulavratotu yağı ve kırmızı biber ile. Bu kombinasyon ciltteki ölü bölgeleri (acı biber nedeniyle) iyi bir şekilde uyandırır ve foliküllere besin sağlar (dulavratotu yağı nedeniyle). Bu maske buharlamadan sonra, tüm gözenekler açıkken çok etkili olacaktır. Dulavratotu yağından da kompres yapabilirsiniz: gazlı bezi nemlendirin ve buğulanmış cilde uygulayın. Gazlı bez bandajını uzun süre tutmak için zaman yoksa, sarılmak film ile sarın ve kompresi 1.5-2 saat bekletin.
2. Devedikeni yağı ve konyak ile. 1 yemek kaşığı alacaktır. ben. tereyağı ve 1 çay kaşığı. konyak, bu bileşim ile birkaç damla tokoferol (5-6 damla) karıştırın. Konyak maskesini yarım saat kadar yüzünüzde tutun ve streç film ile sarın. İşlemden sonra her şeyi yıkayın.
3. Hardal, kesilmiş süt ve bal. Listelenen bileşenler eşit oranlarda karıştırılır, yarım saat boyunca hardal maskesi uygulanır, ardından her şey yıkanır ve güçlendirilmiş losyon sürülür.
4. Okaliptüs ve hint yağlarını karıştırın. Bu kombinasyon, ölü hücrelerin peeling etkisini elde etmenizi sağlayacak ve okaliptüs nedeniyle hücre dokusunun yenilenmesi gerçekleşecektir.
5. Katran sabunu mükemmel bir kıl büyümesini hızlandırıcıdır. Zamanla günlük kullanımı gür uzun sakal şeklinde iyi bir sonuç ile sizi memnun edecektir.

Masaj iyi bir stimülasyon sağlar. Anızların hareketsiz büyüdüğü bölgelerde etkilidir.Bu yer önce losyon veya sabunlu sıvı ile temizlenmeli, parmaklarınıza birkaç damla sakal yağı veya dulavratotu yağı damlatılmalı ve 8-10 dakika dairesel hareketlerle masaj yapılmalıdır. Prosedür her gün tekrarlanır.

Düzgün bir şekilde uzun ve güzel bir sakal uzatmak için uyulması gereken birkaç önemli kural vardır.

1. Son tıraştan sonra en az iki ay boyunca tıraş olmayı reddedin ve bir makineyi, düzelticiyi veya makineyi elinize almayın. Kılların doğal bir şekil almaları ve farklı yönlere yapışmamaları için müdahale olmadan büyümesine izin verilmelidir.
2. Cildin çok kaşındığı bir dönemde kaşıntı ile başa çıkmak ve bu his kalın sakal bırakmaya karar verildiği andan itibaren bir ay içinde ortaya çıkar. Bir erkek sabırlı olmalı ve kaşınmamalıdır, çünkü enfeksiyon olasılığı yüksektir. Hoş olmayan hisler 4-5 hafta içinde kaybolacak, ancak şimdilik tahrişi özel araçlarla giderebilirsiniz: nemlendiriciler, yağ.
3. Yüzdeki saçların büyümesi sırasında hijyeni düzenli olarak gözlemleyin. Evde, tüylerdeki tüm kirleri gidermek ve artık sebumu gidermek için yeniden çıkan sakalı günde 2 kez sabun veya özel bir şampuanla yıkamanız önerilir.
4. Sakalınızı sürekli taramayı unutmayın. Aslında bu noktaya çok dikkat edilmelidir, çünkü bu süreç büyük tüylerin kök sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve yenilerinin büyümesini teşvik eder. Tarak için tarak doğal malzemelerden seçilir, sakal için metal veya ahşap bir tarak satın almak tercih edilir.
5. Sakalınızı şekillendirmek, görünümünüzün ve bakımınızın bir parçasıdır. Yüzünde 2-3 santimetrelik bir saç uzunluğu ile zaten şekillendirebilirsin. Bu, kısa sakal bırakmak isteyenler için geçerlidir, geri kalanı büyümeye devam eder, ancak gerekirse kenar düzeltme işlemini gerçekleştirirler. Elmacık kemiklerinde ve altta (boyunda) net hatlar oluşturulur - bu sakalın daha düzgün görünmesini sağlar. Bir adam kenarları kendisi yapabilir veya bir berber dükkanına başvurabilir.
6. Uzunluğu zamanında düzeltin. Düzgün uzamış bir sakalı şekillendirmek için bazen özel makas veya bir düzeltici ile kesilmesi gerekir. En uzun sakalın bile düzeltilmesi gerekir, yine de uçlar kesilir - bu sakalın daha düzgün olmasını sağlar.

Sakal uzarsa, yavaş yavaş ve zayıf büyürse ne yapmalı? Durum, bir dizi öneri izlenerek düzeltilebilir. Başlangıçta, doğru günlük rutini oluşturmanız gerekir. Modern yaşam hızı, bir erkeğin tamamen dinlenmesine izin vermez ve bu, vücuttaki arızalarla doludur.

Uygun sağlıklı uyku olmadan tüm süreçler geri yüklenmeyecek, bu nedenle 23:00'te yatıp sabah 7'de uyanıyoruz. Saç büyümesinden sorumlu erkeklik hormonu olan testosteron üretimini artırmak için spor salonunda egzersiz yapmayı unutmayın.

Duygusal durumunuza dikkat edin ki önemli süreçleri yok eden stres hormonu kortizol vücutta baskın olmasın. Dengeli bir diyet ve içeceği unutmayın - bu aynı zamanda vücut ihtiyaç duyduğu vitaminleri ve elementleri aldığından sakal bırakmanın önemli bir parçasıdır.

Vitamin kompleksleri ayrı olarak satın alınabilir ve tüketilebilir, bazen yüzdeki saçın büyümesini ve yoğunluğunu uyaran ilaçlara veya başka araçlara başvururlar.Halk tarifleri de kullanabilirsiniz.

İkincisi, doğal yağlar (zeytin, dulavratotu, badem, hindistancevizi ve diğerleri) ve şifalı bitkilerin kaynaşmaları çok popülerdir. Birincisi bir su banyosunda ısıtılır ve masaj hareketleriyle çeneye sürülür ve saçın kendisi et suyu ile durulanır. Ancak böyle bir etki elde etmek için en az bir ay boyunca düzenli olarak prosedürler uygulamanız gerekir.