Компресијско доње рубље за мушкарце

Посебно је важно да људи који воде активан начин живота прате своје здравље. Снага и аеробне вјежбе испуњене су истезањем и кидањем ткива. Чак ни професионални спортисти нису имуни на ово. Како бисте се што више заштитили од потенцијалних повреда, за обуку је потребно носити компресијско рубље.

Компресијско доње рубље за мушкарце има низ важних функција. Ови укључују:

• заштита лигамената од уганућа;
• одржавање нормалне телесне температуре;
• спречавање нападаја;
• очување енергије током спорта;
• стварање потребног обрасца.

Компресијско доње рубље требало би бити неизоставан пратилац у сваком тренингу.... Тада се ризик од повреда смањује неколико пута. Али треба имати на уму да за ношење спортског компресијског доњег веша постоје контраиндикације.

Компресијска одећа има и предности и недостатке... Позитивни аспекти укључују следеће карактеристике.

1. Уклањање натечености. Овај проблем је познат скоро сваком спортисти, па је готово немогуће носити се с њим без помоћи таквог доњег рубља.
2. Доње рубље повећава брзину дренаже крви са коже.
3. Пошто ткиво подржава крвне судове, када је изложено платну, вероватноћа повреде је значајно смањена.
4. Спортски успеси се повећавају.
5. Компресијска одећа израђена је од тканине високе чврстоће. Има ефекат загревања који вам омогућава да тренирате чак и по хладном времену.

Има мање недостатака, али они су такође присутни:

• висококвалитетно компресијско доње рубље је скупо, али нема смисла куповати неквалитетну одећу;
• одећа за компресију не може се стално користити;
• пошто тканина чврсто приања уз кожу, постоји опасност од повреда са значајним утицајем на њу.

Пре него што купите одећу, размотрите њене предности и недостатке.

Постоји много врста компресијске одеће за мушкарце. Главне категорије треба нагласити.

• Мајице - дизајниран за интензивне вежбе. Посебна тканина омогућава кожи да слободно дише и уклања влагу из тела. На леђима и у подручју пазуха постоје посебни уметци који пружају додатну вентилацију. Дресови су савршени за оне који играју кошарку. Шавови на овој врсти производа су скоро невидљиви и не ометају кретање током часа.

• Следеће најпопуларније су мајице. Ергономски шавови не ометају кретање, а посебна тканина омогућава да влага довољно брзо испарава. Дрес је идеалан за одбојку, рукомет и фудбал.

• Панталоне - Ово је одећа која је првенствено намењена компресији. Гаће фиксирају подручје кука без стискања, штите зглобове од могућих повреда, а лигаменте од уганућа. Захваљујући удобном приањању, гаће не отпадају чак ни током напорних тренинга. Ова врста одеће се препоручује за вежбе на отвореном по хладном времену.

• Гамаше - чешће их користе спортисти који трче, ходају или возе бицикл. Овај одевни предмет смањује вероватноћу едема, а такође помаже у уклањању млечне киселине из мушког тела.Ово смањује бол у мишићима. Грејачи за ноге сигурно учвршћују мишиће ногу, штитећи их од истезања и нежељених вибрација. За оне који се баве трчањем, хеланке су незаменљива ствар, јер спасавају од појаве проширених вена и осећаја „тешких“ ногу након тренинга.

• Схортс - не мање уобичајен елемент компресијског доњег рубља. Шорц је погодан за спортисте који трче, пливају, триатлон и возе бицикл. Материјал не пропушта влагу, чува мишиће од повреда.

• Ундерпантс - ова одећа је израђена посебном технологијом, због које, током ношења, делује лагано на кожу. Гаће подржавају мишиће, стимулишу циркулацију крви и пружају додатну амортизацију током вежбања. Одржавајте потребну температуру, узимајући у обзир сезоналност.

• Тајице су најприкладније за фитнес. Штите зглобове од повреда, а током уличног тренинга штите кожу од негативних утицаја спољашњег окружења.

Такође, одећа за компресију разликује се по врсти тканине од које је направљена. У већини случајева таква одећа се користи за шивање:

• лицра - даје стварима неопходну еластичност;
• полиамид - синтетичко влакно, које даје производу не само мекоћу, већ и снагу;
• микровлакана - сложено влакно, мекано на додир и савршено упија влагу.

Такође, у неким случајевима је сашивена компресијска одећа природни или органски памук.

Пожељно је купити компресијско доње рубље за мушкарце у специјализованим спортским продавницама. Тамо је представљен широк асортиман производа водећих светских произвођача, као што су:

• Реебок;
• Пума;
• Адидас;
• Нике;
• Цомпресспорт.

И ово нису сви брендови. Производи различитих марки разликују се по цијени, технологији производње, као и неким другим параметрима који се морају узети у обзир при одабиру.

Када купујете мушко компресијско доње рубље, прво морате узети у обзир време током којег ће се одевни предмет користити (тј. време обуке), и временске приликена којој ће се одржати (тренинг на отвореном или у затвореном простору).

Избор треба направити на основу следећих чињеница.

1. Ако свакодневно разрадити, онда ће вам дефинитивно требати компресивне тајице, тајице, хеланке и мајица. Истовремено, током свакодневних тренинга велико оптерећење пада на ноге, па их пре свега треба заштитити.
2. За конкуренција... Чешће се такмичења у одређеном спорту одржавају с оптерећењем на одређене мишићне групе. На пример, поверлифтери главни терет стављају на мишиће руку, па је спортистима из ове категорије препоручљиво купити дрес без рукава, као и шорц или тајице (у зависности од индивидуалних преференција). Ако особа трчи, требаће му хеланке, хулахопке, шорц, хеланке и мајица.
3. У зависности од сезоне... Сама компресијска одећа је способна да одржи жељену телесну температуру. Али ако се обука одвија напољу на ниској температури ваздуха, онда је боље носити компресијске чарапе испод топлије одеће.

Избор мушког компресијског доњег рубља мора се третирати врло пажљиво, јер од тога донекле зависе резултати које спортиста може показати не само на тренинзима, већ и на такмичењима.

За предности компресијске одеће погледајте видео испод.