Kā izaudzēt bārdu?

Tikai neliela daļa mūsdienu vīriešu haotiski zaudē bārdu, piemēram, Robinsons Krūzo. Tikai pēdējam tuksneša salā nebija iespējas rūpēties par viņa rugājiem, un šodienas mačo ir visi nosacījumi skaistas bārdas audzēšanai.

Rakstā mēs runāsim par to, kā pareizi audzēt rugājus, kādus vitamīnus dzert un kādas maskas izgatavot, lai mati augtu pareizi. Jūs arī uzzināsit, kā rīkoties, ja bārda nepieaug - virkne vienkāršu procedūru mājās palīdzēs jums saglabāt koptu tēlu vai izveidot jaunu no jauna.

Parasti pirmie matiņi pusaudžu sejā sāk parādīties 14 gadu vecumā, taču tas vairāk izskatās pēc pūkas, nevis rugājiem. Ja ļoti vēlaties, tad pirmo reizi varat sākt audzēt bārdu no nulles 16 gadu vecumā.

Kopumā tas ir vienkāršs jautājums, un jebkurā vecumā vīrietis var atļauties šo "greznību". Lai sāktu, protams, jums ir jāiztēlojas nākotnes tēls, lai vismaz aptuveni saprastu, cik bārda jums piestāvēs, ūsas uzskatīt par vienu bārdaina vīrieša tēlu.

Augšanas procesu var paātrināt - vairāk par to vēlāk, bet tagad mēs apsvērsim visus svarīgos bārdas augšanas posmus.

1. Saru posms. Tātad pēdējais skūšanās ir beigusies, un parasti nākamajā dienā vīrieši uz sejas sāk parādīties dzeloņaini. Tomēr dažiem vīriešiem pusdienas laikā (pēc rīta skūšanās) var būt viegli rugāji - tas ir saistīts ar pārmērīgu testosterona daudzumu. Saru izskats un augšana ir atkarīga no katra iedzimtības, hormonālā fona, uztura un dzīvesveida. Otrajā un trešajā dienā rugāji piešķirs jūsu tēlam neuzmanību - jūs varat noķert citu nesaprotamos skatienus, neizpratnē par savu nesakārtotību, turklāt jūs pats piedzīvosit nepatīkamas sajūtas: jums būs nieze, jūs visu laiku domāsit par to, kā saskrāpēt vaigus, zodu, kaklu. Turieties un nepakļaujieties ikviena uzmanībai un personīgajām emocionālajām sajūtām - vēl nedēļu vai divas, un jūs esat tur. Katru dienu pirmā mēneša laikā sariņi kļūst biezāki, vairs nesasniedz tik daudz visos virzienos, bet tie turpina durt. Šajā laikā noderēs mitrinātāji vai īpašas eļļas bārdai, taču ir svarīgi, lai tās nebūtu uz alkohola bāzes. Alkohols tikai pasliktinās kairinājumu un niezi.
2. Viena mēneša bārdas stadija. Pēc apmēram 4 nedēļām jūs jau varat mierīgi elpot: nieze pāries, āda nebūs tik jutīga, un bārdu var ķemmēt. Sejas mati iegūs ievērojamu blīvumu un noteiktu formu. Visi jaunie folikuli tiek aktivizēti, aizpildot tukšumus, tāpēc šajā posmā vēl nav ieteicams griezt vai izlīdzināt bārdu. Viņi turpina rūpēties par viņu ar īpašiem līdzekļiem, taču vienkārši neizmanto šampūnus un matu kondicionierus - bārdu mazgā ar parastajām ziepēm. Arī āda tiek tīrīta katru dienu - higiēnas noteikumi tiek ievēroti pilnībā.
3. Divu mēnešu bārdas stadija. Pēc 8-9 audzēšanas nedēļām jūs varat redzēt maksimālo bārdas biezumu un, ja vēlaties, jau veidot īsu bārdu. Šajā laikā ir pilnīgi iespējams nogriezt matiņus uz sejas zem "Anchor" vai "Goatee". Ja vēlaties izaudzēt iespaidīgāku bārdu, tad šķēres, griezējs, trimmeris un citi pīrsingu griešanas priekšmeti joprojām atrodas neredzamā vietā.Šajā posmā ir atļauts mazgāt ar ziepēm vai bārdas šampūniem (bet ne matiem un nevis ar “3 in 1” līdzekļiem), nepieciešama apstrāde ar īpašu eļļu (kopšanai varat izmantot arī dadzis eļļu).
4. Trīs mēnešu bārdas stadija. Pēc 12-14 nedēļām jūs varat izņemt asus priekšmetus un sākt griezt bārdu. Protams, labāk ir doties pie friziera, bet, ja esat pārliecināts par savām prasmēm, tad ķeraties pie lietas pats. Vienkārši pievērsiet uzmanību tam, ka mati ir kļuvuši stingrāki, un to gali ir saritinājušies - tās ir īstas brutālas bārdas pazīmes. Tātad varbūt tomēr vajadzētu doties uz frizētavu, lai profesionālis sagrieztu savu uniformu? Jebkurš nepareizs milimetrs var sabojāt trīs mēnešu rezultātu. Starp citu, turpmāk bārdainiem vīriešiem vajadzētu pievērst uzmanību savam galvenajam "simbolam" ne tikai no rītiem, bet arī vakaros: katru dienu pirms gulētiešanas izskalot bārdu, noņemot eļļas atlikumus un putekļu daļiņas. Profesionāļi iesaka pievērst uzmanību un rūpēties par savu bārdu kā mazulim.
5. Bārda 4 mēnešus vai ilgāk. Šajā periodā jums ir jāiegādājas koka vai dzelzs ķemme. Tas jums būs nepieciešams, veidojot bārdu, un rīta kopšanas laikā tas palīdzēs vienmērīgi sadalīt eļļu. Ja esat sasnieguši šo punktu, tad apsveicam - jūs esat neticami gribasspēks un milzīga paškontrole! Bārdas garums īstiem bārdainiem vīriešiem tiek mērīts nevis centimetros, bet mēnešos. Pēc 16-20 nedēļu ilgas audzēšanas jums noteikti jādodas uz salonu vienu vai pat divas reizes mēnesī, lai noskūtu un saglabātu bārdas formu. Tagad, tāpat kā matiem uz galvas, sejas mati jāmazgā vismaz reizi nedēļā un jāizskalo katru dienu. Atstājiet bārdu dabiski nožūt, bet, kad steidzami jāķeras pie matu žāvētāja, tad žāvējiet lielā ātrumā un kustībās no apakšas uz augšu - tādā veidā jūs sasniegsiet izliektāku formu, savukārt bārda izskatīsies kārtīgāka .

Ja pēc 15–20 dienu ilgas bārdas audzēšanas rugāji paliek reti un īsi, eksperti iesaka “panākt”, lai tie aug ātrāk. Paātrinātāji zāļu un vitamīnu veidā, kā arī dzīvesveida maiņa var stimulēt sejas matu augšanu. Apskatīsim šos punktus sīkāk.

Vīrietim, kurš nolemj audzēt bārdu, nepieciešami B grupas vitamīni.Sākotnējā posmā B12 ir nepieciešams, lai saknes piesātinātu ar skābekli un barības vielām. Svarīga loma ir arī B1 vitamīnam, kas paātrina bārdas augšanu. Tiamīns ir iesaistīts olbaltumvielu un tauku metabolismā.

B3 un B5 ir nepieciešami, lai uzlabotu asins plūsmu, jo īpaši, lai veicinātu asins plūsmu saknēs un pamodinātu folikulus. Arī biotīnam ir svarīga loma - elements, kas veicina matu strauju augšanu, un, lietojot folijskābi, jūs iegūsit blīvumu.

Labāk ir lietot tieši vitamīnus, kas uzsūcas caur asinīm, nevis lietot šampūnus, balzāmus un citus līdzekļus ar vitamīnu piedevām.

Matu augšanai un stiprumam izvēlieties stiprinātos kompleksus "Alfabēts", "Revalid", "Perfectil" - visi šie līdzekļi ir droši un neizraisa nevēlamas reakcijas, taču tomēr labāk konsultēties ar ģimenes ārstu, pirms izlemjat iegādāties uztura bagātinātājus.

Ja runa ir par medikamentiem, tad ārsta apmeklējums ir obligāts. Jā, matu augšanai var izmantot dažādus medikamentus tablešu, kapsulu, seruma, aerosola veidā. Būtībā tās ir zāles, kas satur minoksidilu, un hormonālas zāles, piemēram, "Finastirid".

Atšķirībā no vitamīniem medikamentiem var būt blakusparādība vai alerģiskas reakcijas uz ādas, tādēļ šajā gadījumā nepieciešama ārsta konsultācija! Zāles var lietot līdz pat gadam, bet pašārstēšanās šajā gadījumā ir nepieņemama, it īpaši, ja tiek lietoti hormonālie medikamenti.

Nolēma audzēt bārdu - dodieties uz veselīgu dzīvesveidu. Uztveriet šo punktu nopietni, jo jau ir pierādīts, ka, piemēram, vingrošana patiešām pozitīvi ietekmē matu augšanu.

Tajā pašā laikā ar viegliem treniņiem sporta zālē nepietiks vīriešu hormona ražošanai. - šajā gadījumā palīdzēs tikai spēka sporta veidi. Bet nevajag arī pārspīlēt, īpaši tiem, kas iepriekš neko tādu nav darījuši.

Labāk ir strādāt trenera-instruktora uzraudzībā, trenēties fitnesa telpā katru otro dienu, bet pārējā laikā daudz peldēties un staigāt svaigā gaisā. Dzeniet prom no sevis visas domas, kas liek uztraukties. Stress nav labākais veids, kā audzēt bārdu.

Jums ir nepieciešams pietiekami gulēt, gulēt vismaz 8-9 stundas dienā - tas palīdzēs būt enerģiskam, normāli darboties nervu sistēmai un visam ķermenim kopumā. Labam uzturam šajā gadījumā būs pozitīva loma.

Apzīmēsim dažus no tiem, kas bagātinās ķermeni ar nepieciešamajiem vitamīniem:

• biezpiens, gaļa, auzas, zemesrieksti, raugs, griķi - bagāti ar B1;
• piens, liellopa aknas, olas, zivis, dažādi rieksti un raugs - satur B3 un B5;
• kartupeļi, spināti, bietes, valrieksti, graudu kāposti, gaļa - piesātināta ar B6;
• sieri, siļķes, mīdijas, aknas, gaļa, olas - satur B12.

Turklāt ir labi ēst pupiņas, tomātus, ziedkāpostus (B7), rupjmaizi, brokoļus (B9) un dzert līdz 2 litriem ūdens dienā. Bārdas audzēšanas laikā izslēdziet no uztura attiecīgi sāli, cukuru, visus sāļos un saldos ēdienus, kā arī ceptu pārtiku.

Jūs varat stimulēt saru augšanu uz sejas, izmantojot dažādas maskas un kompreses. Šeit ir daži šādu procedūru piemēri.

1. Ar dadzis eļļu un sarkanajiem pipariem. Šī kombinācija labi pamodina atmirušās vietas uz ādas (karsto piparu dēļ) un nodrošina folikulus ar barības vielām (dadzis eļļas dēļ). Šī maska ​​būs ļoti efektīva pēc tvaicēšanas, kad visas poras ir atvērtas. Jūs varat arī izgatavot kompreses no dadzis eļļas: samitriniet marli un uzklājiet uz tvaicētas ādas. Ja nav laika ilgstoši turēt marles pārsēju, ietiniet to ar pārtikas plēvi un 1,5-2 stundas iemērciet kompresi.
2. Ar dadzis eļļu un konjaku. Tas prasīs 1 ēdamk. l. sviesta un 1 tējk. konjaks, ar šo sastāvu sajauc dažus pilienus tokoferola (5-6 pilienus). Turiet konjaka masku uz sejas līdz pusstundai, ietinot to ar pārtikas plēvi. Pēc procedūras nomazgājiet visu.
3. Sinepes, rūgušpiens un medus. Uzskaitītās sastāvdaļas sajauc vienādās proporcijās, pusstundu uzklāj sinepju masku, pēc tam visu nomazgā un noberzē stiprināto losjonu.
4. Sajauciet eikaliptu un rīcineļļas. Šī kombinācija ļaus sasniegt atmirušo šūnu pīlinga efektu, un eikalipta dēļ notiks šūnu audu atjaunošanās.
5. Darvas ziepes ir lielisks saru augšanas paātrinātājs. Tā ikdienas lietošana laika gaitā iepriecinās jūs ar labu rezultātu sulīgas garas bārdas veidā.

Masāža nodrošina labu stimulāciju. Tas ir efektīvs vietās, kur rugāji aug neaktīvi.Šī vieta vispirms ir jānotīra ar losjonu vai ziepjūdeni, uz pirkstiem ielejiet dažus pilienus jebkuras bārdas eļļas vai dadzis eļļas un apļveida kustībām masējiet 8-10 minūtes. Procedūru atkārto katru dienu.

Lai pareizi audzētu garu un skaistu bārdu, ir jāievēro vairāki svarīgi noteikumi.

1. Atteikties skūties un neņemt mašīnu, trimmeri vai mašīnu vismaz divus mēnešus pēc pēdējās skūšanās. Sariem ir jāļauj augt bez iejaukšanās, lai tie iegūtu dabisku formu un neizstātos dažādos virzienos.
2. Lai tiktu galā ar niezi periodā, kad āda ir ļoti niezoša, un šī sajūta rodas mēneša laikā no brīža, kad pieņemts lēmums audzēt biezu bārdu. Vīrietim būs jābūt pacietīgam un niezošam, jo ​​pastāv liela infekcijas iespējamība. Nepatīkamas sajūtas pazudīs 4-5 nedēļu laikā, bet pagaidām kairinājumu var mazināt ar īpašiem līdzekļiem: mitrinātājiem, eļļu.
3. Matu augšanas laikā uz sejas regulāri ievērojiet higiēnu. Mājās ieteicams ataugušo bārdu mazgāt 2 reizes dienā ar ziepēm vai speciālu šampūnu, lai no matiem noņemtu visus piemaisījumus un noņemtu atlikušos sebumus.
4. Atcerieties pastāvīgi ķemmēt bārdu. Patiesībā šim punktam jāpievērš liela uzmanība, jo šis process palīdz stiprināt lielo matiņu sakņu sistēmu un stimulē jaunu augšanu. Ķemmēšanas ķemme ir izvēlēta no dabīgiem materiāliem; bārdai vēlams iegādāties metāla vai koka ķemmi.
5. Bārdas veidošana ir daļa no jūsu izskata un kopšanas. Ar 2-3 centimetru matu garumu uz sejas jūs jau varat veidot. Tas attiecas uz tiem, kuri vēlas valkāt īsu bārdu, bet pārējie turpina augt, bet, ja nepieciešams, veic apmales. Uz vaigu kauliem un zemāk (uz kakla) ir izveidotas skaidras kontūras - tas padara bārdu kārtīgāku. Apmales vīrietis var izgatavot pats vai sazināties ar frizētavu.
6. Savlaicīgi izlabojiet garumu. Pienācīgi izaugušu bārdu dažreiz jāapgriež ar īpašām šķērēm vai trimmeri, lai to veidotu. Pat visgarākajai bārdai ir nepieciešama korekcija, gali tik un tā tiek apgriezti - tas padara bārdu glītāku.

Ko darīt, ja bārda aug ilgi, lēni un slikti? Situāciju var labot, ievērojot vairākus ieteikumus. Sākotnēji jums ir jāizveido pareizs dienas režīms. Mūsdienu dzīves ritms neļauj vīrietim pilnībā atpūsties, un tas ir pilns ar ķermeņa darbības traucējumiem.

Bez pienācīga veselīga miega visi procesi netiks atjaunoti, tāpēc mēs ejam gulēt 23:00 un mostamies 7 no rīta. Neaizmirstiet vingrot sporta zālē, lai palielinātu testosterona - vīriešu hormona, kas ir atbildīgs par matu augšanu - ražošanu.

Rūpējieties par savu emocionālo stāvokli, lai stresa hormons kortizols, svarīgu procesu iznīcinātājs, nedominētu organismā. Neaizmirstiet par sabalansētu uzturu un dzērienu - arī tā ir svarīga bārdas audzēšanas sastāvdaļa, jo organisms saņem nepieciešamos vitamīnus un elementus.

Vitamīnu kompleksus var iegādāties un patērēt atsevišķi, dažreiz viņi izmanto narkotikas vai citus līdzekļus, kas stimulē sejas matu augšanu un blīvumu.Varat arī izmantot tautas receptes.

No pēdējām ļoti populāras ir dabīgās eļļas (olīvu, dadzis, mandeļu, kokosriekstu un citas) un ārstniecības augu novārījumi. Pirmie tiek uzkarsēti ūdens vannā un ar masāžas kustībām iemasē zodā, un paši mati tiek izskaloti ar buljoniem. Bet, lai iegūtu šādu efektu, jums regulāri jāveic procedūras vismaz mēnesi.