Ανδρικά εσώρουχα συμπίεσης

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα άτομα που ακολουθούν έναν ενεργό τρόπο ζωής να παρακολουθούν την υγεία τους. Η άσκηση δύναμης και αερόβιας είναι γεμάτη με τέντωμα και σχίσιμο ιστών. Ακόμη και οι επαγγελματίες αθλητές δεν είναι άνοστοι από αυτό. Για να προστατευτείτε όσο το δυνατόν περισσότερο από πιθανούς τραυματισμούς, είναι απαραίτητο να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης για προπόνηση.

Τα ανδρικά εσώρουχα συμπίεσης έχουν μια σειρά σημαντικών λειτουργιών. Αυτά περιλαμβάνουν:

• προστασία των συνδέσμων από διαστρέμματα.
• διατήρηση της φυσιολογικής θερμοκρασίας του σώματος.
• πρόληψη των επιληπτικών κρίσεων.
• εξοικονόμηση ενέργειας κατά τον αθλητισμό.
• δημιουργία της απαιτούμενης φόρμας.

Τα εσώρουχα συμπίεσης πρέπει να είναι ένας απαραίτητος σύντροφος σε κάθε προπόνηση.... Τότε ο κίνδυνος τραυματισμού μειώνεται αρκετές φορές. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι για τη χρήση αθλητικών εσωρούχων συμπίεσης υπάρχουν αντενδείξεις.

Τα ενδύματα συμπίεσης έχουν τόσο πλεονεκτήματα όσο και μειονεκτήματα... Οι θετικές πτυχές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά.

1. Αφαίρεση του πρηξίματος. Αυτό το πρόβλημα είναι γνωστό σε σχεδόν κάθε αθλητή και είναι σχεδόν αδύνατο να αντιμετωπιστεί χωρίς τη βοήθεια τέτοιων εσωρούχων.
2. Τα εσώρουχα αυξάνουν τον ρυθμό παροχέτευσης αίματος από το δέρμα.
3. Δεδομένου ότι ο ιστός στηρίζει τα αγγεία, όταν εκτίθεται σε λινό, η πιθανότητα τραυματισμού μειώνεται σημαντικά.
4. Τα αθλητικά επιτεύγματα αυξάνονται.
5. Τα ενδύματα συμπίεσης είναι κατασκευασμένα από ύφασμα υψηλής αντοχής. Έχει θερμαντικό αποτέλεσμα που σας επιτρέπει να εκπαιδεύεστε ακόμη και σε κρύο καιρό.

Έχει λιγότερα μειονεκτήματα, αλλά είναι επίσης παρόντα:

• Τα εσώρουχα συμπίεσης υψηλής ποιότητας είναι ακριβά, αλλά δεν έχει νόημα να αγοράζετε ρούχα χαμηλής ποιότητας.
• Τα ενδύματα συμπίεσης δεν μπορούν να χρησιμοποιούνται συνεχώς.
• δεδομένου ότι το ύφασμα προσκολλάται σφιχτά στο δέρμα, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού με σημαντικό αντίκτυπο σε αυτό.

Πριν αγοράσετε ρούχα, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες ενδυμάτων συμπίεσης για άνδρες. Οι κύριες κατηγορίες πρέπει να επισημανθούν.

• Μπλουζάκια - σχεδιασμένο για έντονες προπονήσεις. Το ειδικό ύφασμα επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει ελεύθερα και να απομακρύνει την υγρασία από το σώμα. Υπάρχουν ειδικά ένθετα στο πίσω μέρος και στην περιοχή των μασχάλων που παρέχουν επιπλέον αερισμό. Οι φανέλες είναι τέλειες για όσους παίζουν μπάσκετ. Οι ραφές σε αυτού του είδους τα προϊόντα είναι σχεδόν αόρατες και δεν εμποδίζουν την κίνηση κατά τη διάρκεια του μαθήματος.

• Τα μπλουζάκια είναι τα επόμενα πιο δημοφιλή. Οι εργονομικές ραφές δεν εμποδίζουν την κίνηση και ένα ειδικό ύφασμα επιτρέπει την εξάτμιση της υγρασίας αρκετά γρήγορα. Η φανέλα είναι ιδανική για βόλεϊ, χάντμπολ και ποδόσφαιρο.

• Παντελόνι - Πρόκειται για ρούχα που προορίζονται κυρίως για συμπίεση. Τα εσώρουχα στερεώνουν την περιοχή του ισχίου χωρίς να σφίγγουν, προστατεύουν τις αρθρώσεις από πιθανούς τραυματισμούς και τους συνδέσμους από διαστρέμματα. Χάρη στην άνετη εφαρμογή, τα εσώρουχα δεν πέφτουν ακόμη και κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων. Αυτός ο τύπος ρούχων συνιστάται για εξωτερικές προπονήσεις σε κρύο καιρό.

• Γκέτες - χρησιμοποιούνται συχνότερα από αθλητές που τρέχουν, περπατούν ή κάνουν ποδήλατο. Αυτό το ρούχο μειώνει την πιθανότητα οίδημα και επίσης βοηθά στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος από το ανδρικό σώμα.Αυτό μειώνει τον μυϊκό πόνο. Οι θερμαντήρες ποδιών σταθεροποιούν με ασφάλεια τους μυς των ποδιών, προστατεύοντάς τους από τέντωμα και ανεπιθύμητους κραδασμούς. Για όσους ασχολούνται με αγώνες βάδισης, τα κολάν είναι κάτι αναντικατάστατο, γιατί σώζουν από την εμφάνιση κιρσών και την αίσθηση «βαρέων» ποδιών μετά την προπόνηση.

• Σορτς - όχι λιγότερο κοινό στοιχείο εσωρούχων συμπίεσης. Τα σορτς είναι κατάλληλα για αθλητές που τρέχουν, κολυμπούν, τρίαθλο και ποδηλασία. Το υλικό δεν επιτρέπει να περάσει η υγρασία, προστατεύει τους μυς από τραυματισμούς.

• Σώβρακο - αυτά τα ρούχα είναι κατασκευασμένα με ειδική τεχνολογία, λόγω της οποίας, κατά τη διάρκεια της φθοράς, έχει ελαφρύ αποτέλεσμα μασάζ στο δέρμα. Τα εσώρουχα υποστηρίζουν τους μυς, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και παρέχουν επιπλέον απορρόφηση κραδασμών κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Διατηρήστε την απαιτούμενη θερμοκρασία, λαμβάνοντας υπόψη την εποχικότητα.

• Τα καλσόν ταιριάζουν καλύτερα στο γυμναστήριο. Προστατεύουν τις αρθρώσεις από τραυματισμούς και κατά τη διάρκεια της προπόνησης στο δρόμο προστατεύουν το δέρμα από τις αρνητικές επιπτώσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος.

Επίσης, τα ενδύματα συμπίεσης διαφέρουν ως προς τον τύπο του υφάσματος από το οποίο κατασκευάζονται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοια ρούχα χρησιμοποιούνται για ράψιμο:

• λύκρα - δίνει στα πράγματα την απαραίτητη ελαστικότητα ·
• πολυαμίδη - συνθετική ίνα, η οποία δίνει στο προϊόν όχι μόνο απαλότητα, αλλά και αντοχή.
• μικροΐνες - μια σύνθετη ίνα, απαλή στην αφή και απορροφά τέλεια την υγρασία.

Επίσης, σε ορισμένες περιπτώσεις, ράβονται ρούχα συμπίεσης φυσικό ή οργανικό βαμβάκι.

Συνιστάται να αγοράζετε ανδρικά εσώρουχα συμπίεσης σε εξειδικευμένα αθλητικά καταστήματα. Εκεί, παρουσιάζεται μια μεγάλη γκάμα προϊόντων από κορυφαίους παγκόσμιους κατασκευαστές, όπως:

• Reebok;
• Πούμα;
• Adidas?
• Νίκη;
• Compressport.

Και αυτές δεν είναι όλες οι μάρκες. Τα προϊόντα από διαφορετικές μάρκες διαφέρουν ως προς το κόστος, την τεχνολογία κατασκευής, καθώς και ορισμένες άλλες παραμέτρους που πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την επιλογή.

Όταν αγοράζετε ανδρικά εσώρουχα συμπίεσης, πρέπει πρώτα να λάβετε υπόψη ο χρόνος κατά τον οποίο θα χρησιμοποιηθεί το ρούχο (δηλ. χρόνος προπόνησης), και καιρόςκατά την οποία θα πραγματοποιηθεί (προπόνηση σε εξωτερικούς ή εσωτερικούς χώρους).

Η επιλογή πρέπει να γίνει με βάση τα ακόλουθα γεγονότα.

1. Αν καθημερινά προπόνηση, τότε σίγουρα θα χρειαστείτε κολάν συμπίεσης, καλσόν, κολάν και μπλουζάκι. Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια των καθημερινών προπονήσεων, ένα μεγάλο φορτίο πέφτει στα πόδια, οπότε πρέπει να προστατεύονται πρώτα απ 'όλα.
2. Για ανταγωνισμός... Πιο συχνά, οι αγώνες σε ένα συγκεκριμένο άθλημα διεξάγονται με φόρτο σε ορισμένες ομάδες μυών. Για παράδειγμα, οι powerlifters βάζουν το κύριο φορτίο στους μυς των βραχιόνων, επομένως είναι σκόπιμο οι αθλητές αυτής της κατηγορίας να αγοράσουν μια φανέλα χωρίς μανίκια, καθώς και σορτς ή κολάν (ανάλογα με τις ατομικές προτιμήσεις). Αν κάποιος τρέχει, θα χρειαστεί κολάν, καλσόν, σορτς, κολάν και μπλουζάκι.
3. Ανάλογα με την εποχή... Το ίδιο το ρούχο συμπίεσης είναι ικανό να διατηρήσει την επιθυμητή θερμοκρασία σώματος. Αλλά αν η εκπαίδευση πραγματοποιείται έξω σε χαμηλή θερμοκρασία αέρα, τότε είναι καλύτερο να φοράτε καλσόν συμπίεσης κάτω από πιο ζεστά ρούχα.

Η επιλογή των ανδρικών εσώρουχων συμπίεσης πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, γιατί τα αποτελέσματα που μπορεί να δείξει ένας αθλητής όχι μόνο στην προπόνηση, αλλά και στους αγώνες, εξαρτώνται σε κάποιο βαθμό από αυτό.

Για τα οφέλη των ενδυμάτων συμπίεσης, δείτε το παρακάτω βίντεο.