Περιγραφή σκληρών στρωμάτων και επιλογή τους

Προκειμένου να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να μειωθεί η πίεση στον σκελετό των οστών κατά τη διάρκεια του ύπνου, χρησιμοποιούνται διάφορες επιλογές για ορθοπεδικά στρώματα, τα πιο κοινά από τα οποία είναι άκαμπτα μοντέλα.

Ένα σταθερό στρώμα δημιουργεί ένα ομοιόμορφο και συμπαγές πλαίσιο του χώρου ύπνου, το οποίο είναι χρήσιμο για την πλάτη τόσο ενός ενήλικα όσο και ενός μωρού, στο οποίο ο σκελετός των οστών βρίσκεται στο στάδιο του σχηματισμού. Τα πλεονεκτήματα του ύπνου σε σκληρό στρώμα είναι προφανή: μια τέτοια βάση είναι ελαφρώς διάτρητη κάτω από το βάρος του ανθρώπινου σώματος, επιτρέποντας στη σπονδυλική στήλη να διατηρήσει όλες τις ανατομικές της στροφές, καθώς και να διευκολύνει τη διαδικασία παροχής αίματος στους ιστούς.

Ο ύπνος σε μια επίπεδη και σκληρή επιφάνεια είναι θεραπευτικός, αλλά οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα μεσαίας σκληρότητας, το οποίο θα δημιουργήσει πιο άνετες συνθήκες για ξεκούραση και δεν θα βλάψει την υγεία σας. Για να είναι χρήσιμο ένα ορθοπεδικό στρώμα, πρέπει να επιλεγεί λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά σας χαρακτηριστικά, λαμβάνοντας υπόψη το βάρος, το ύψος και την υγεία.

Αν μιλάμε για τα πλεονεκτήματα που έχει ένα άτομο από τη χρήση σκληρού στρώματος, τότε βασίζονται στις συστάσεις των ορθοπεδικών γιατρών:

• άκαμπτα μοντέλα ιδανικό για εκείνους τους ανθρώπους που έχουν τη συνήθεια να τυλίγονται στο στομάχι τους κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• εάν είστε ήδη 25 ετών και το βάρος σας είναι πάνω από το μέσο όρο, τότε είναι καλύτερα να επιλέξετε μια σκληρή επιφάνεια για ύπνο.
• άτομα που πάσχουν από ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων ή υποβάλλονται σε αποκατάσταση μετά από τραυματισμό, θα πρέπει να επιλέξετε ένα στρώμα με ορισμένο βαθμό σταθερότητας, ενώ ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού.
• παιδιά και έφηβοι κατά την περίοδο σχηματισμού του μυοσκελετικού τους συστήματος, είναι χρήσιμο να κοιμάστε σε μια ομοιόμορφη και σταθερή βάση, πράγμα που θα αποκλείσει την πιθανότητα ανάπτυξης σκολίωσης.

Ένα σκληρό στρώμα, εκτός από τις θετικές του ιδιότητες, έχει ορισμένα μειονεκτήματα. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ένας τέτοιος χώρος ύπνου:

• άτομα άνω των 50 ετών: σε ένα ηλικιωμένο άτομο, η πλάτη και οι μύες δεν είναι πλέον τόσο ανθεκτικοί και πρέπει να τυλίγονται προσεκτικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, με αποτέλεσμα να δημιουργείται το ίδιο το αίσθημα άνεσης.
• Στους ηλικιωμένους, που πάσχουν από αρθρίτιδα ή αρθρίτιδα σε συνδυασμό με την ύπαρξη υπερβολικού βάρους, ένα πολύ σκληρό στρώμα θα προκαλέσει μεγάλη ενόχληση: ο λαιμός, η πλάτη θα μουδιάσουν και τα χέρια ή τα πόδια θα μουδιάσουν.

Η χρήση δυσκαμψίας κατά την οργάνωση ενός χώρου ύπνου δεν σημαίνει ότι ένα άτομο πρέπει να αισθάνεται δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου, σαν να ξεκουραζόταν στο πάτωμα ή στη σανίδα. Τέτοια μέτρα έκτακτης ανάγκης λαμβάνουν χώρα, αλλά μόνο ο γιατρός τα συνταγογραφεί και για ορισμένο χρονικό διάστημα.

Για τη σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια του ύπνου, είναι σημαντικό να δημιουργηθούν οι πιο άνετες συνθήκες, μόνο στην περίπτωση αυτή τα υπόλοιπα θα είναι πλήρη. Είναι χρήσιμο για ένα υγιές και νεαρό άτομο να κοιμάται σε σκληρή ή ημιάκαμπτη βάση, ενώ η ανάπαυση σε μαλακά στρώματα θεωρείται επιβλαβής. Όταν επιλέγετε σκληρές επιλογές κλινοσκεπασμάτων, είναι σημαντικό να κατανοήσετε με σαφήνεια ποια κατηγορία ατόμων είναι κατάλληλα για:

• ένα άτομο που ασχολείται επαγγελματικά με τον αθλητισμό ή ακολουθεί έναν ενεργό τρόπο ζωής ·
• έφηβοι που υποφέρουν από κακή στάση ή σοβαρή σκολίωση.
• μωρά έως 3 ετών για να σχηματίσουν σωστά τον σκελετό των οστών και την κάμψη σχήματος S της σπονδυλικής στήλης.
• άτομα που πάσχουν από ασθένειες της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, για να χαλαρώσουν τη ζώνη των ώμων και να μειώσουν τον πόνο.
• όλοι όσοι έχουν σωματικό βάρος που υπερβαίνει τα 90 κιλά ·
• για όσους έχουν κήλη μεσοσπονδύλιων δίσκων, προεξοχή, οστεοχόνδρωση, είναι σημαντικό να κοιμούνται σε μια επίπεδη και πυκνή επιφάνεια που δεν τσαλακώνεται κάτω από το βάρος του σώματος και έχει ένα πυκνό πλαίσιο.

Αξίζει να σημειωθεί ότι η χρήση άκαμπτης βάσης ύπνου δεν συνιστάται εάν έχετε:

• η συνήθεια να κοιμάται στο πλάι, με αποτέλεσμα την ανεπαρκή ακαμψία του στρώματος η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης
• οστεοπόρωση, η οποία εκδηλώνεται μετά από 50 χρόνια και χαρακτηρίζεται από ευθραυστότητα των οστών λόγω της έκπλυσης ιόντων ασβεστίου από τη σύνθεσή τους.
• αναιμία, καθώς και διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος - όταν ακουμπάτε σε σκληρή επιφάνεια, μπορεί να επιδεινωθούν λόγω διαταραχής της ροής του αίματος.
• εγκυμοσύνη στα μεταγενέστερα στάδια, καθώς και ασθένειες της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης - και οι δύο αυτές καταστάσεις απαιτούν υποστήριξη της σπονδυλικής στήλης και αποκλεισμό πρόσθετων εκτροπών.
• χαμηλό βάρος (κάτω από 55 κιλά), κάτι που δεν δίνει στο τελευταίο την ευκαιρία να χάσει μια θέση, με αποτέλεσμα το φορτίο να πέσει στο μυϊκό πλαίσιο της πλάτης, το οποίο στη συνέχεια οδηγεί στο σύνδρομο πόνου.

Για να προσδιορίσετε αν η στιβαρότητα του στρώματος είναι κατάλληλη για εσάς ή αν είναι πολύ υψηλή, θα πρέπει να επικεντρωθείτε στα ακόλουθα κριτήρια:

• το πρωί μετά το ξύπνημα, βιώνετε δυσάρεστες ή επώδυνες αισθήσεις στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• Στην ύπτια θέση κάτω από την πλάτη σας, μπορείτε εύκολα να κολλήσετε το χέρι σας και μερικές φορές αυτός ο χώρος είναι πολύ μεγαλύτερος.
• πριν κοιμηθείτε, δεν μπορείτε να βρείτε τη βέλτιστη θέση σώματος για τον εαυτό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• ο ύπνος σας διακόπτεται τη νύχτα επειδή αισθάνεστε μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας.

Τα προβλήματα που αναφέρονται εξαρτώνται άμεσα από τον τόπο ύπνου σας. Το γεγονός είναι ότι η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη έχει καμπύλη σχήματος S και για να νιώσουμε άνετα ξαπλωμένοι, το σώμα μας χρειάζεται υποστήριξη. Για αυτό μιλάμε όταν μιλάμε για την επίδραση των ορθοπεδικών στρωμάτων.

Ένα ορθοπεδικό στρώμα έχει συγκεκριμένο σχεδιασμό, ανάλογα με το ποια είναι τα τρία είδη μοντέλων.

• Άνοιξη - περιέχουν ειδικό ελαστικό υλικό, το οποίο βρίσκεται μέσα στο προϊόν σε διάφορα στρώματα. Συχνά, συνδυάζονται διάφοροι τύποι συσκευασίας σε ένα αντίγραφο. Κατά κανόνα, σε τέτοια στρώματα, χρησιμοποιείται μια άκαμπτη βάση και πάνω από αυτό τοποθετείται ένα μαλακτικό στρώμα πάχους 20-30 mm.
• Με εξαρτημένο μπλοκ ελατηρίου - στο εσωτερικό του προϊόντος, χρησιμοποιούνται υψηλά ελατήρια συνδεδεμένα μεταξύ τους, τα οποία αποτελούν το πλαίσιο του στρώματος.
• Με ανεξάρτητο μπλοκ ελατηρίου - μέσα στο πλαίσιο, όλα τα ελατήρια απομονώνονται το ένα από το άλλο με ειδικά καλύμματα. Έτσι, το μπλοκ ελατηρίου αποτελείται από ελατήρια ανεξάρτητα το ένα από το άλλο.

Εκτός από τα χαρακτηριστικά σχεδιασμού, ορθοπεδικά προϊόντα ύπνου χωρίς ελατήρια διαφέρουν μεταξύ τους επίσης στη σύνθεση της συσκευασίας. Μπορεί να είναι τεχνητό ή φυσικό λατέξ, κουκούλα καρύδας, αφρός πολυουρεθάνης υψηλής πυκνότητας ή ένα σύγχρονο πολυμερές με ιξώδη ελαστικότητα, που ονομάζεται memori, το οποίο έχει την ικανότητα να διατηρεί το σχήμα του σώματος του κοιμισμένου ατόμου και στη συνέχεια να αποκαθιστά την αρχική του κατάσταση.

Κάθε προϊόν ύπνου έχει μια διαβάθμιση ακαμψίας, δηλαδή τον βαθμό κατανομής του φορτίου που ασκεί το σώμα του κοιμισμένου στην επιφάνεια. Είναι συνηθισμένο να γίνεται διάκριση μεταξύ των ακόλουθων βαθμών σκληρότητας των στρωμάτων:

• χαμηλός - τέτοια δείγματα είναι κατασκευασμένα από υλικά με εφέ μνήμης, καθώς και από μπλοκ ελατηρίου ή πυκνό ελαστικό αφρού ·
• κάτω από το μέσο όρο - αυτά περιλαμβάνουν στρώματα με ελατήρια ή προϊόντα με επάνω στρώμα σκληρών υλικών πλήρωσης, όπως κοκοφοίνικα καρύδας, μπανάνα ή τρίχα αλόγου ·
• μέση τιμή - πρόκειται για συνδυασμένα μοντέλα, στα οποία η μία πλευρά είναι σκληρή και η άλλη είναι μαλακή, η οποία θεωρείται καθολική επιλογή.
• άνω του μέσω όρου - κατασκευασμένα με ενισχυμένο μπλοκ ελατηρίων και συμπληρωμένα επίσης με ένα στρώμα συμπαγούς τύπου πληρωτικών, τα μοντέλα είναι κατάλληλα για άτομα με υπέρβαρο και ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.
• υψηλός - είναι κατασκευασμένες από μονολιθικές πλάκες από κοκοφοίνικα με πρόσθετη ενίσχυση ελατηρίων, καθώς και ειδική βελονιά που δίνει ελαστικότητα σε αυτό το ορθοπεδικό προϊόν.

Εάν απαιτείται η κατασκευή στρώματος με αυξημένο βαθμό ακαμψίας, τότε οι κατασκευαστές επιτυγχάνουν αυτό το κριτήριο αυξάνοντας τον αριθμό των ανεξάρτητων ελατηρίων, τα οποία φιλοξενούν περισσότερα από 500 τεμάχια. για κάθε τετρ. μ. επιφάνεια.

Στρώματα ύπνου που πωλούνται στην εγχώρια αγορά παράγονται τόσο στη Ρωσία όσο και στο εξωτερικό. Ακολουθεί μια βαθμολογία τέτοιων προϊόντων (σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία για το 2020):

• Οι αγοραστές έδωσαν 1 θέση σε μια ιταλική εταιρεία Magniflex... Τα προϊόντα παραδίδονται στη Ρωσία και διαθέτουν ευρωπαϊκά πιστοποιητικά ποιότητας. Στην Ευρώπη, αυτή η μάρκα είναι επίσης η κορυφαία και καταλαμβάνει τις πρώτες κορυφαίες θέσεις στις αξιολογήσεις. Το κόστος των στρωμάτων είναι από 30 έως 85 χιλιάδες ρούβλια. Δημοφιλή μοντέλα: Pensiero, Naturalmente, Rest, Merinos, Stile.

• Η 2η θέση καταλαμβάνεται από την εταιρεία "Ascona" μέρος της σουηδικής εταιρείας Hilding Anders. Στην παραγωγή στρωμάτων, η εταιρεία χρησιμοποιεί σύγχρονες ευρωπαϊκές τεχνολογίες. Το μέσο κόστος των προϊόντων είναι 30–35 χιλιάδες ρούβλια. Σκληρά μοντέλα: Basic, Legenda, Renee, Emotion, Majesty.

• Η 3η θέση ανήκει σε ρωσική εταιρεία "Πρόξενος", που κατασκευάζει ορθοπεδικά στρώματα υψηλής ποιότητας, χρησιμοποιώντας ευρωπαϊκά πρότυπα και εξελίξεις. Κόστος - από 30 χιλιάδες ρούβλια. Μοντέλα στρώματος: "Multi Class", "Orion", "Loila", "Damis", "Dorid".

• Η 4η θέση δόθηκε σε μια ρωσική εταιρεία "BeautySon", η οποία κατασκευάζει κλινοσκεπάσματα σύμφωνα με την αμερικανική τεχνολογία με υψηλό επίπεδο ποιότητας. Οι τιμές για τα προϊόντα κυμαίνονται από 6-25 χιλιάδες ρούβλια. Γνωστές παραλλαγές: Promo 6 BS, Elite Prestige, Comfort T, Cocos S1200, Prima Mix.

• Η 5η θέση καταλαμβάνεται από μια ρωσική εταιρεία Ορματέκ, η οποία δανείστηκε τεχνολογία παραγωγής στην Ευρώπη και την Αμερική. Για τα προϊόντα της, η εταιρεία χρησιμοποιεί μόνο υποαλλεργικά υλικά από φιλικές προς το περιβάλλον πρώτες ύλες. Το κόστος των προϊόντων είναι 10-30 χιλιάδες ρούβλια, δημοφιλή μοντέλα: Home Soft, Florifa, Feel Firm, Home Care.

Ανάλογα με το τμήμα ποιότητας και τιμής, τα άκαμπτα μοντέλα στρώματος μπορούν να χωριστούν σε 2 τύπους.

• Premium κατηγορία - τμήμα προϊόντων από 30 χιλιάδες ρούβλια, τα μοντέλα περιέχουν εξαρτήματα υψηλής ποιότητας και το πλαίσιο μπορεί να ενισχυθεί με ένα μπλοκ ελατηρίων που απομονώνονται το ένα από το άλλο. Τα δημοφιλή μοντέλα σε αυτό το τμήμα είναι κατασκευασμένα από λατέξ και κουκούλα καρύδας και μπορούν επίσης να γεμιστούν με δοκούς ή περιοτέκ.
• Προϋπολογισμός - το εύρος τιμών των στρωμάτων κυμαίνεται από 6 έως 25-28 χιλιάδες ρούβλια.Σε εκδόσεις χωρίς ελατήριο, η βάση είναι αφρός πολυουρεθάνης υψηλής πυκνότητας και το ανώτερο στρώμα είναι ίνες καρύδας. Εάν η δομή έχει μπλοκ ελατηρίου, τότε ο πυκνός αφρός πολυουρεθάνης, τσόχα ή τρίχα χρησιμοποιείται συχνότερα ως το ανώτερο στρώμα.

Η σωστή οργάνωση ενός χώρου ύπνου δεν αφορά μόνο την επιλογή καλών επίπλων - πρέπει να αγοράσετε ένα τέτοιο στρώμα για κρεβάτι, έτσι ώστε να είναι άνετο και ασφαλές να κοιμάστε σε αυτό. Υπάρχουν πολλά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ένα στρώμα.

• Σε εκδόσεις χωρίς ελατήρια, η βάση του πλαισίου είναι άκαμπτη και πάνω από αυτό υπάρχει ένα στρώμα μαλακώματος πάχους 2-3 cm. Τα ελαστικά μοντέλα δεν έχουν ποτέ υψηλό βαθμό ακαμψίας και έχουν έντονο ορθοπεδικό αποτέλεσμα.
• Τα στρώματα θεωρούνται τα πιο άνετα, στο οποίο τα μπλοκ έχουν ύψος τουλάχιστον 15 cm φτιαγμένο από κοκοφοίνικα εμποτισμένο με λάτεξ.
• Διαστάσεις στρώματος πρέπει να ταιριάζει απόλυτα με τις διαστάσεις της επιφάνειας ύπνου.
• Σκληρότητα εξαρτάται από την εναλλαγή των πληρωτικών με τη μορφή μαλακών και σκληρών στρωμάτων, γεγονός που καθιστά δυνατή την επιλογή της βέλτιστης επιλογής για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση.
• Υπάρχουν στρώματα με εγκάρσια ζώνη, και ανάλογα με τις ανάγκες του ατόμου ή τη νόσο της σπονδυλικής στήλης του, η περιοχή της ζώνης ανατομικής υποστήριξης μπορεί να επιλεγεί σκόπιμα. Επιπλέον, υπάρχουν στρώματα δύο υπνοδωματίων με διαμήκη ζώνη, όπου ο βαθμός σταθερότητας είναι διαφορετικός - τέτοια μοντέλα μπορούν να αποτελέσουν μια εξαιρετική λύση για ένα παντρεμένο ζευγάρι.

Πριν αγοράσετε ένα στρώμα, συμβουλευτείτε έναν ειδικό ορθοπεδικό, για να προσδιορίσετε την ανάγκη για μια τέτοια αγορά και να επιλέξετε το σωστό μοντέλο. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε μια γνωστή μάρκα για να μην αγοράσετε ένα ψεύτικο. Ιδιαίτερα προσεκτικά θα πρέπει κανείς να προσεγγίσει το πρόβλημα επιλογής για άτομα των οποίων το βάρος υπερβαίνει τα 90 κιλά. Τα περισσότερα στρώματα προβλέπουν φορτίο έως 120 κιλά για 1 κουκέτα, αλλά υπάρχουν και ενισχυμένες εκδόσεις που μπορούν να αντέξουν έως και 150 κιλά.

Πριν από την αγορά, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα στρώματα που χρησιμοποιούν ίνες καρύδας, ακόμη και αφού έχουν εμποτιστεί με σύνθεση λατέξ, "κρεμούν" κατά τη λειτουργία. Για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του προϊόντος, το στρώμα πρέπει να ανατρέπεται συνεχώς. Εάν αυτό δεν γίνει, το προϊόν θα αποτύχει γρήγορα και δεν θα έχει ορθοπεδικό αποτέλεσμα.

Αφού αγοράσετε ένα νέο στρώμα τις πρώτες ημέρες, το σώμα σας θα πρέπει να συνηθίσει στον βαθμό σταθερότητας της περιοχής ύπνου. Είναι πιθανό όταν ξυπνήσετε το πρωί, να αισθανθείτε δυσφορία στην πλάτη και τους μυς σας. Μετά από 10-14 ημέρες, αυτές οι αισθήσεις θα εξαφανιστούν, αλλά αν η δυσφορία μεγαλώσει, σημαίνει ότι η σκληρότητα του στρώματος είναι πολύ υψηλή για εσάς. Θα βοηθήσει να μαλακώσει η σκληρή επιφάνεια ειδική κορυφή, το οποίο μοιάζει με ένα επιπλέον επάνω μαξιλάρι (και μάλιστα - ένα επιπλέον λεπτό στρώμα), τοποθετημένο πάνω από το κύριο προϊόν. Τα καλύμματα χρησιμοποιούνται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• μαλακώνοντας την επιφάνεια ενός σκληρού στρώματος.
• βελτίωση ή αποκατάσταση των ιδιοτήτων του στρώματος, οι οποίες μειώνονται με την πάροδο του χρόνου.
• αυξάνοντας την άνεση όταν κανονίζετε ένα κρεβάτι.

Ο βαθμός απαλότητας των επικαλύψεων, καθώς και των κύριων στρωμάτων, είναι επίσης διαφορετικός, είναι κατασκευασμένοι από τσόχα, αφρό πολυουρεθάνης, μαλλί, κάτω, οικο-αφρό, holofiber, ίνες πολυεστέρα, λάτεξ.