ضغط الملابس الداخلية للرجال

من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشط أن يعتنوا بصحتهم. القوة والأحمال الهوائية محفوفة بالتمدد والتمزق في الأنسجة. حتى الرياضيين المحترفين ليسوا في مأمن من هذا. من أجل حماية نفسك قدر الإمكان من الإصابات المحتملة ، من الضروري ارتداء ملابس داخلية ضاغطة للتدريب.

تحتوي الملابس الداخلية الضاغطة للرجال على عدد من الوظائف المهمة. وتشمل هذه:

• حماية الأربطة من الالتواء.
• الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.
• منع النوبات.
• الحفاظ على الطاقة أثناء الرياضة ؛
• إنشاء النموذج المطلوب.

يجب أن تكون الملابس الداخلية الضاغطة رفيقًا لا غنى عنه في كل تمرين.... ثم يتم تقليل خطر الإصابة عدة مرات. ولكن يجب ألا يغيب عن البال أنه لارتداء الملابس الداخلية المضغوطة الرياضية موانع.

الملابس الضاغطة لها مزايا وعيوب... تشمل الجوانب الإيجابية الميزات التالية.

1. إزالة الانتفاخ. هذه المشكلة مألوفة لكل رياضي تقريبًا ، ويكاد يكون من المستحيل التعامل معها دون مساعدة هذه الملابس الداخلية.
2. تزيد الملابس الداخلية من معدل تدفق الدم من الجلد.
3. نظرًا لأن الأنسجة تدعم الأوعية ، تقل احتمالية الإصابة بشكل كبير عند تعرضها للكتان.
4. تتزايد الإنجازات الرياضية.
5. ملابس الضغط مصنوعة من نسيج عالي القوة. له تأثير دافئ يسمح لك بالتدريب حتى في الطقس البارد.

لها عيوب أقل ، لكنها موجودة أيضًا:

• الملابس الداخلية المضغوطة عالية الجودة باهظة الثمن ، لكن ليس من المنطقي شراء ملابس منخفضة الجودة ؛
• لا يمكن استخدام ملابس الضغط باستمرار ؛
• نظرًا لأن القماش يلتصق بالجلد بإحكام ، فهناك خطر حدوث إصابة مع تأثير كبير عليه.

قبل شراء الملابس ، يجب أن تفكر في مزاياها وعيوبها.

هناك العديد من أنواع الملابس الضاغطة للرجال. يجب تسليط الضوء على الفئات الرئيسية.

• قمصان - مصممة للتدريبات المكثفة. يسمح النسيج الخاص للجلد بالتنفس بحرية وإزالة الرطوبة من الجسم. توجد حشوات خاصة على الظهر وفي منطقة الإبطين توفر تهوية إضافية. الفانيلة مثالية لمن يلعب كرة السلة. تكون اللحامات الموجودة في هذا النوع من المنتجات غير مرئية تقريبًا ولا تعيق الحركة أثناء الدرس.

• القمصان هي التالية الأكثر شعبية. الدرزات المريحة لا تعيق الحركة ، والنسيج الخاص يسمح للرطوبة بالتبخر بسرعة كافية. القميص مثالي للكرة الطائرة وكرة اليد وكرة القدم.

• بنطال - هذه هي الملابس المصممة أساسًا للضغط. يقوم السروال الداخلي بإصلاح منطقة الورك دون ضغط وحماية المفاصل من الإصابات المحتملة والأربطة من الالتواءات. بفضل المقاس المريح ، لا يسقط السروال الداخلي حتى أثناء التدريبات الشاقة. يوصى بهذا النوع من الملابس للتمرينات الخارجية في الطقس البارد.

• الجراميق - غالبًا ما يستخدمها الرياضيون المشاركون في الركض أو المشي أو ركوب الدراجات. يقلل هذا النوع من الملابس من احتمالية الإصابة بالوذمة ، ويساعد أيضًا على إزالة حمض اللاكتيك من الجسم الذكري.هذا يقلل من وجع العضلات. تعمل أجهزة تدفئة الساق على إصلاح عضلات الساق بشكل آمن ، وحمايتها من التمدد والاهتزازات غير المرغوب فيها. بالنسبة لأولئك الذين يمارسون رياضة المشي في السباق ، فإن اللباس الداخلي هو شيء لا يمكن الاستغناء عنه ، لأنه ينقذ من ظهور الدوالي والشعور بثقل الساقين بعد التدريب.

• السراويل القصيرة - لا يقل عن عنصر ضغط الملابس الداخلية شيوعًا. هذه السراويل مناسبة للرياضيين في الجري والسباحة والترياتلون وركوب الدراجات. لا تسمح المادة للرطوبة بالمرور ، وتحمي العضلات من الإصابة.

• سروال - يتم تصنيع هذه الملابس باستخدام تقنية خاصة ، والتي لها تأثير تدليك خفيف على الجلد أثناء ارتدائها. يدعم السروال الداخلي العضلات وينشط الدورة الدموية ويوفر توسيدًا إضافيًا أثناء التدريبات. المحافظة على درجة الحرارة المطلوبة مع مراعاة الموسمية.

• الجوارب هي الأنسب للياقة البدنية. أنها تحمي المفاصل من الإصابة ، وأثناء التمرينات الخارجية تحمي الجلد من الآثار السلبية للبيئة الخارجية.

أيضًا ، تختلف الملابس الضاغطة في نوع القماش الذي صنعت منه. في معظم الحالات ، تستخدم هذه الملابس للخياطة:

• ليكرا - يعطي الأشياء المرونة اللازمة ؛
• مادة البولي أميد - الألياف الاصطناعية ، والتي لا تمنح المنتج النعومة فحسب ، بل القوة أيضًا ؛
• الألياف الدقيقة - ألياف معقدة ، ناعمة الملمس وتمتص الرطوبة تمامًا.

أيضا ، في بعض الحالات ، يتم خياطة الملابس الضاغطة من قطن طبيعي أو عضوي.

يُنصح بشراء ملابس داخلية مضغوطة للرجال في المتاجر الرياضية المتخصصة. هناك مجموعة واسعة من المنتجات من أبرز الشركات المصنعة في العالم ، مثل:

• ريبوك.
• بوما.
• شركة اديداس؛
• نايك.
• ضاغط.

وهذه ليست كل العلامات التجارية. تختلف المنتجات من العلامات التجارية المختلفة من حيث التكلفة وتكنولوجيا التصنيع بالإضافة إلى بعض المعايير الأخرى التي يجب مراعاتها عند الاختيار.

عند شراء ملابس داخلية مضغوطة للرجال ، يجب أن تفكر أولاً الوقت الذي سيتم فيه استخدام الثوب (أي وقت التدريب) ، و طقسالذي سيقام فيه (التدريب في الهواء الطلق أو في الداخل).

يجب أن يتم الاختيار على أساس الحقائق التالية.

1. إذا كان يوميا اكتشف - حل، إذن ستحتاج بالتأكيد إلى طماق مضغوطة ، لباس ضيق ، طماق وقميص. في الوقت نفسه ، أثناء التدريبات اليومية ، يقع حمل كبير على الساقين ، لذلك يجب حمايتها أولاً وقبل كل شيء.
2. ل منافسة... في كثير من الأحيان ، تقام المنافسات في رياضة معينة مع وجود عبء على مجموعات عضلية معينة. على سبيل المثال ، يضع رافعو الأثقال العبء الرئيسي على عضلات الذراعين ، لذلك يُنصح الرياضيون من هذه الفئة بشراء قميص بلا أكمام ، وكذلك شورت أو طماق (حسب التفضيلات الفردية). إذا كان الشخص يركض ، فسيحتاج إلى طماق ، لباس ضيق ، شورت ، طماق وقميص.
3. حسب الموسم... الملابس الضاغطة نفسها قادرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم المطلوبة. ولكن إذا تم التدريب في الخارج في درجة حرارة منخفضة للهواء ، فمن الأفضل ارتداء الجوارب الضاغطة تحت الملابس الدافئة.

يجب التعامل مع اختيار الملابس الداخلية الضاغطة بعناية فائقة ، لأن النتائج التي يمكن للرياضي إظهارها ليس فقط في التدريب ولكن أيضًا في المسابقات تعتمد عليها إلى حد ما.

شاهد الفيديو أدناه لمعرفة فوائد الملابس الضاغطة.